不知道从什么时候开始，各式各样的马拉松比赛在各大城市陆续开展。参加马拉松比赛的人也越来越多。光是在一线城市就有北马、上马、广马，更别提许多二三线城市等大大小小的赛事美国短跑健将领先全场获得金牌了。

　　目前风靡国内外的马拉松赛事，其实都要感谢世界上最古老的马拉松比赛——波士顿马拉松。是波马的诞生，才衍生出了之后各个国家大大小小的马拉松赛事。可以说，没有当年的波士顿马拉松，也就没有了现代马拉松的出现。

　　波士顿马拉松的起源

　　波士顿马拉松的诞生，和奥运会也有着千丝万缕的关系。1896年夏季奥林匹克运动会的成功，直接催生了次年波士顿马拉松的诞生。随后确立于每年的爱国者日（也就是4月的第三个星期一），举办一年一度的马拉松比赛。波马是全世界最古老的马拉松比赛，也是世界六大马拉松比赛之一。

　　15个人的波马

　　作为全球首个马拉松比赛，波士顿马拉松在诞生之初，也面临着没人参加的尴尬。在首次比赛中，仅有15人参加。不过主办方并没有因此而气馁，而是从创办至今，始终坚持每年一次，从没间断过。

　　除了坚持每年都举办之外，波士顿马拉松还一直沿用古希腊的传统，为优胜者戴上橄榄叶编成的花冠并颁发奖杯。后来，甚至还加入了奖金奖励。光是2013年的奖金总额就超过了80.6万美元美国短跑健将领先全场获得金牌！如果获得了冠军就可以直接分走15万美元的奖金！

　　沿袭传统，尽显古老马拉松的秘密

　　国内的大多数马拉松比赛往往只是规划出一条跑道，对于马拉松的传统并没有过多的继承。相对于国内千篇一律的马拉松比赛，波士顿马拉松沿袭了马拉松古老的传统，优美的原野、点对点的快速赛道、空前的现场观众，一切都体现着这个古老马拉松的魅力。

　　波马不是你想跑，想跑就能跑

　　可以说，波士顿马拉松是目前保留了最多古老马拉松魅力的马拉松赛事。但遗憾的是，很多选手都无缘体验波士顿马拉松，因为她对参赛资格有着极其严格的限制。不过这样严格的限制反而让波马的热度有增无减。或许是因为每个人都有一种得不到的东西就越想要的心理，才让这种排他MK体育性，更加增添了波马的吸引力。世界尖子运动员都以在这个赛事中夺冠为荣。

　　全世界最能跑的男人——比尔·罗杰斯

　　出生于美国康涅狄格的比尔·罗杰斯，就是一位在波马中有着出色表现的代表。在1975年-1980年期间，他四次参赛波士顿马拉松并两次打破美国全国纪录，分别是1975年创造的2小时09分55以及1979年创造的2小时09分27。在比尔·罗杰斯所参加的59个马拉松比赛中，他获得其中22个比赛的冠军，有28次跑进2小时15分以内，当时媒体赞誉他为“波士顿比利”。

　　作为普通人，如何跑完一场马拉松美国短跑健将领先全场获得金牌？

　　像比尔·罗杰斯这样的跑步天才，是可遇不可求的。作为一个普通人，别说花2个多小时跑完一场马拉松了，就是不计时跑完全程也是一个不小的挑战。

　　对于从不参加锻炼的人来说，要想跑完一场马拉松无疑是天方夜谭。坚持跑步提升自己的体力和耐力，才是能够跑完全程马拉松的关键。从未开始跑步的人，建议采用循序渐进法。先完成一个小目标，比如坚持跑完10公里。当自己完全无压力地跑完10公里之后，再往更高的路程发起挑战。就这样循序渐进，不断地提升耐力，终有一天你会发现，跑完全程马拉松也没有想象的那么难。

　　坚持锻炼还得注意这一点，否则马拉松注定与你无缘

　　想跑完全程马拉松，坚持锻炼是必不可少的。但是比锻炼更加重要的就是，对骨关节的保护。因为长期的跑步、健身都会给我们的膝盖等关节造成非常大的影响。如果不注意保护，不仅会引起关节的疼痛，而且长期以往还会直接影响到我们锻炼的积极性。很多刚开始锻炼的人，就是因为之前从未锻炼过，突然的高强度锻炼让他们的关节疼痛难忍，从而放弃锻炼半途而废。在坚持运动的过程中，为自己准备一份钙尔奇UC-II，就是预防关节损伤、消除关节疼痛的有效选择。

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　　有一句话说：有些事现在不做，以后可能再也没有机会做了。人这一辈子应该跑一次马拉松，毕竟，这也算是一次难能可贵的人生经历。这种经历是金钱所不能买到的，是完全凭借着自身的努力才能完成的。当你跑完一次马拉松之后，一种从未有过的成就感，就是你所能获得的最好的奖励。

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