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“体能进课堂”篮球体验课程吸引学生参加，锻炼身体的实践

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　　3月11日至12日

　　佛山市顺德区伦教中小学的58名体育教师参加了由伦教教育局黄炫丹局长和广东体能协会秘书长韩春远博士联手打造的中小学体育课教改模式——“体能训练走进中小学体育课堂”第一模块的培训......

　　在培训课堂中

　　韩博士指出篮球体验课程吸引学生参加，锻炼身体：把体能训练融入中小学体育课，是打破学生体质瓶颈的关键和法宝。中小学体育课必须有机结合体能训练，适时地发展儿童青少年的基本动作技能、基本运动技能及专项运动技能。在培养学生自篮球体验课程吸引学生参加，锻炼身体我保护和预防伤病意识的基础上，塑造形态、发展机能、提高素质，并紧密结合动作技能的学习和训练，从而全面提高儿童青少年的体能水平。

　　基本动作技能

　　包括移动（跑、跳、投、滑）、稳定（平衡、协调）、控制（投射、踢击、运球、盘带、抓握）及认知（二维和三维空间、轨迹、节奏、运动等）。

　　基本运动技能

　　主要是指运动素质的认知与学习，如速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等。应注意避免训练比重过大的痕迹，应该是丰富的手段，广泛的学习。

　　专项运动技能

　　是指在早期的训练中植入专项技术动作的学习，进行广泛认知和初步学习，并非通过强化体能加以提高，但比其他技能的学习更具系统性。学习的成分大，训练的比重小。在学习的过程中，促进了幼少儿的身心发育与全面发展。应注意的是基本动作技能、基本运动技能及专项运动技能的训练不是截然分开对立的，只是在不同的阶段，比重不同而已。

　　通过为期两天关于儿童青少年体能新理念、新方法、以及体能实操课培训的系统学习后，他们在接下来的体育课堂中，认真贯彻“体能进课堂”中小学体育课新模式的探索和实践，下面让我们来看看同学们在体育课堂中进行体能训练实践的精彩瞬间吧！

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　　课堂实践精彩瞬间一

　　进行平衡走的基本动作技能训练，可以提高学生的平衡能力和专注度。

　　课堂实践精彩瞬间二

　　进行徒手深蹲的基本动作技能训练，锻炼学生的臀部和下肢力量

　　课堂实践精彩瞬间三

　　进行腹桥或称平板支撑的基本动作技能训练（又称体位模式训练），锻炼学生的身体稳定性。

　　课堂实践精彩瞬间四

　　进行绳梯的基本动作技能和基本运动技能训练，在提高学生运动兴趣的同时锻炼学生的协调灵敏能力。

　　课堂实践精彩瞬间五

　　进行背桥的基本动作技能训练（又称体位模式训练），锻炼学生的身体稳定性。

　　课堂实践精彩瞬间六

　　进行单腿背桥的基本动作技能训练，锻炼学生的身体稳定性。

　　课堂实践精彩瞬间七

　　将体能训练中的基本动作技能和基本运动技能与专项运动技能（足球）的学习相结合。通过反向传接足球、运球过杆接力等体能练习，不仅丰富了运动技能的教学方式，同时也增强了课堂的趣味性。

　　课堂实践的反馈

　　据此次将“体能进课堂”培训实践后的一名资深体育教师反馈：现在很多学生普遍体能素质较差，体能训练真的非常有必要！而且发展体能是学校体育的基本目标，也是体育课程的基本目标，所以学生体能发展如何，体育课是关键！

　　而此次“体能进课堂”的实践教学效果甚好，不仅教学气氛活跃，学生练习兴趣高涨，而且几乎每个学生都能主动的“动”起来。最后他表示很期待下次的“体能训练走进中小学体育课堂”第二模块的培训～

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　　“体能进课堂”的背景

　　中国家庭结构的改变以及由此引起的教养方式的变化，溺爱、娇生惯养等不当的教养方式极大地影响了学生的体质健康。随着社会经济的发展，当前中国儿童青少年一代的文化生活方式也随之改变，这种改变同时改变了青少年以身体锻炼为主要内容的休闲形式。在网络时代，儿童青少年一代更喜欢从网络获得信息和快乐，比较容易沉溺虚拟时空甚至发展为网络成瘾。基于网络的游戏、阅读、交友成为青少年闲暇的主要方式，久坐不动的静态生活习惯逐渐形成。

　　《中国中小学生基本情况调查》显示，中小学学生在课外和双休日，占用最多的时间是“做作业”、“看电视或玩电子游戏”。使得青少年没有机会到户外参与更多的体育活动，不能体验到运动的乐趣和与同伴交往的快乐，健康的生活方式和行为习惯难以形成。

　　三十年以来，由于我国选拔人才的高考制度以文化课考试成绩为依据的格局没有根本改变，加上中国家长对子女获得高质量高等教育机会的不懈追求，导致了青少年的“应试”压力并没有出现减轻趋势，在某种程度上反而越来越重。这种压力反映在学生的学习生活中，最直接的表现是睡眠时间严重不足和课业负担过重。

　　《基本情况调查》显示，全国超过1/3的学校的体育课程并未按国家“小学一、二年级每周4学时，三年级至初中三年级每周3学时，高中每周2学时”的规定执行。调查还显示，体育课是学校课程中最容易被取消的课程之一。

　　研究表明，新的体育课程设定的目标体系，并没有严格按照儿童生长发育和动作、能力发展的规律和顺序进行设计，教学内容的选择更多的还是按照运动训练的体系和教师的能力来设计。因此，所实施的体育教育脱离了青少年神经系统发育和身体素质、机能发育的需求，在学生体质健康发展的关键期不能给予最适宜的运动刺激，错失有效促进学生生长发育和增强学生体质健康的良机。

　　专家研究认为，我国现阶段的体育教学课程改革还处于“泛化”过程，无论是教学内容还是教学评估体系尚不能很好地围绕提高学生的身体机能、素质形成合力。

　　（中国学生体质与健康标准研究组.2005年中国学生体质与健康研究报告[M].北京:MK体育高等教育出版社，2008.）